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	                                1.苋菜一根根摘 去掉老根
 
	                                2.摘好的苋菜 多清洗几遍 控干水
 
	                                3.葱切段 蒜用刀拍下
 
	                                4.热锅放油 油热后 放入葱蒜
 
	                                5.葱蒜炒出香味 倒入苋菜翻炒
 
	                                6.翻炒大概一分钟 炒至苋菜变软 出水
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